第一步:如果重物是放在地上的,抬起重物时,单膝或双膝着地,让身体尽量靠近重物,用双手抠住重物的底部.

 

第二步:确认已经牢牢地抠住重物的底部后,抬起膝盖,双脚适当分开,慢慢地站起来.常用的搬运重物时的拿法:

 

1.双手分别抠住重物的底部,双臂贴在它的外侧.

 

2.用双臂托住重物,同时双手托住重物底部的两个角儿。

 

第三步:搬运重物上楼梯时，应特别小心脚下及一些易滑倒的地方，经过门口搬运重物时，应确保门的宽度，以防撞伤或擦伤手指。